El hierro es básico para todos los procesos de la vida, ya que sin él el oxígeno no se puede transportar alrededor de nuestros cuerpos. También es un componente de enzimas y proteínas y es necesario para el metabolismo de las vitaminas B.

Sin embargo, la deficiencia dietética de hierro es la deficiencia mineral más frecuente en el mundo actual según fuentes de la Organización Mundial de la Salud. Todas las edades y ambos sexos están en riesgo, pero especialmente las mujeres en edad fértil. En el Reino Unido, los datos oficiales muestran que el 89% de las mujeres jóvenes tienen una ingesta diaria de hierro que es menor que el RNI de 14.8 mg. Esto refleja el movimiento hacia las dietas vegetarianas y la disminución de la ingesta de carne roja. Sin embargo, demasiado hierro puede ser peligroso, por lo que debe ser cauteloso al tomar sin supervisión profesional.

Este producto presenta el hierro como citrato para ayudar a su absorción y utilización y ha habido muy pocos informes de los problemas de estreñimiento que pueden ser causados por los suplementos de sulfato ferroso. Esto es importante ya que el cumplimiento del paciente es esencial cuando se complementa con hierro, ya que reponer las reservas de hierro empobrecido puede llevar varios meses.

Las mujeres que menstrúan, los vegetarianos, las personas que siguen dietas para bajar de peso y los atletas de resistencia pueden experimentar deficiencias en el hierro, por lo que siempre se recomienda agregar un suplemento de alta potencia a la dieta.

Cada tableta proporciona 14 mg completos de hierro ( como citrato ), que es la cantidad diaria recomendada. Este producto de hierro es adecuado para vegetarianos y se produce en locales que operan con estrictos estándares farmacéuticos de GMP.

Los alimentos ricos en hierro incluyen hígado, carne y cordero. Almejas, ostras y mejillones también contienen hierro. Los vegetarianos pueden obtener cantidades adecuadas de hierro de frijoles y guisantes, vegetales de hoja verde, frutas secas, como albaricoques y pasas, y cereales fortificados para el desayuno. La levadura de cerveza, las algas, la melaza y el salvado de trigo también son buenas fuentes.